Szeretnél megismerni olyan vegán recepteket, amik visszaidézik, sőt túlszárnyalják a hagyományos ízeket?
Szeretnél olyan recepteket, amik hamar elkészíthetőek és a hozzá való alapanyagokat is könnyű beszerezni?
Örülnél, ha a gyerekek is örömmel megennék amit elkészítesz?
Az E-MENTES SZAKÁCSKÖNYV ebben lesz segítségedre. Ne várj egy percet se, dobd össze ügyesen Te is minél előbb ezeket a kipróbált, ízletes kincsekkel teli ételeket! Meglátod, a vendégeid is megnyalják mind a tíz ujjukat.
Miért épp ez a könyv?
2×20 év tapasztalat
könnyen beszerezhető alapanyagok
élettani hatásaira nézve tudományosan összeállított receptek
nem csak egészséges, de sokak által kipróbált és nagyon finom ételek mind egytől egyig
nem csak az ízlelőbimbóidat, hanem az egészségedet is szolgálja minden fogás
az elmúlt húsz évemben tanult és tovább fejlesztett legfinomabb ételeket tartalmazza
Mi is az a vegán étrend?
Növényi alapanyagokból készült ételek, melyek segítenek megelőzni a civilizációs betegségeket, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás, ízületi fájdalmak, daganatos betegségek.
Öt fő élelmi típusra épül, ami nem más, mint a
gyümölcsök
zöldségek
teljes értékű (nem finomított) gabonák
olajos magvak (diófélék)
és hüvelyesek (babfélék)
Ha végleg nem is akarsz áttérni erre a táplálkozási formára, próbáld ki néhány napig és érezd a csodát! Tested energikusabb és légiesebb lesz, emésztésed jobb, könnyedebb, bőröd szebb és üdébb lesz és úgy fogod érezni, hogy sok évvel fiatalabb vagy a korodnál. Könnyen lehet, hogy ha a finom ízektől és a közérzeteden tapasztalt pozitív változásoktól kedvet kapsz hozzá, a vérnyomásod néhány hét alatt lejjebb megy, a vércukorszinted úgyszintén, a testsúlyod is szépen beáll, jobb lesz a kedved, megnő a vitalitásod és nem is fog érdekelni az ételek egészségtelenebb változata.
Milyen recepteket találsz a könyvben?
üdvözlő italokat
vendégváró falatkákat, gyors pástétomokat
előételeket másként
tartalmas leveseket
vitamindús salátákat
klasszikus ünnepi főételeket egészséges kivitelben
vegán édességeket, egészséges finomságokat
Lapozz bele a könyvbe!
Receptjeim finomított fehér cukrot nem tartalmaznak, helyette javaslom a steviát, eritritet, kókuszvirág cukrot, mézet, agave szirupot.
Sok praktikát is olvashatsz benne, olyat is, amiről talán még soha nem hallottál.
Minden recept végén felfedezhetsz Tóth Gábor szerzőtársam által írt hasznos tudnivalókat a receptben felhasznált alapanyagokról, melyik milyen betegség esetén javasolt, melyik vitaminhoz, ásványi anyaghoz, nyomelemhez juthatsz hozzá általa.
Ha kérdésed lesz főzés közben, hívj nyugodtan, ha pedig sikerült és finom lett, amit elkészítettél, írd meg, hadd örüljek!
